DOMA:
- Sprav si časový rozvrh pre svoj denný program
- Buď prvý v učení a v športe.
- Pri jedle a pití buď disciplinovaný
- Premýšľaj nad tým, čo si sa naučil na tréningu
- Vzdelávaj sa v teórii džuda
- Doma každý deň posilňuj
- Denne kontroluj svoju telesnú váhu
- Nechaj si dostatok času pre oddych a hry
- Maj rád prírodu, dobrý vzduch a vodu
- Choď včas spať a spi dostatočne dlho
NA TRÉNINGU:
- Pozoruj sám seba, poznávaj svoje prednosti a chyby
- Sústreď sa na svoje cvičenie a pokyny trénera
- Buď vytrvalý a usilovný
- Maj úctu ku svojmu trénerovi, ku svojim priateľom, lebo oni ti pomáhajú
- Určené cviky vykonávaj poctivo, aj keď sa na teba nikto nepozerá
- Neľutuj seba a nedaj sa ľutovať inými
- Nauč sa vyhrávať sám nad sebou, až potom sa ti podarí vyhrať aj nad súperom
- Pri nácviku techník buď na seba náročný a disciplinovaný
- Svoje starosti a ťažkosti nechaj pred dverami telocvične
- Nauč sa znášať a vykonávať aj jednotvárnu a monotónnu prácu
NA SÚŤAŽI:
- Svoje vedomosti a schopnosti nepreceňuj, ale ani nepodceňuj
- Váž si súpera
- Ver svojim schopnostiam, ktoré si získal vďaka poctivej práci na tréningu
- Buď smelý a iniciatívny
- Ak chceš v boji zvíťaziť, musíš veľmi chcieť a veľmi veriť vo víťazstvo
- Využívaj svoje prednosti na skrývaj svoje nedostatky
- Konaj vždy v športovom duchu
- Pozoruj svojho súpera, spoznaj jeho chyby a nedostatky, snaž sa ich v boji využiť
- Teš sa z víťazstva, ale nauč sa znášať aj neúspechy
- Víťazstvo aj prehra nech sú pre teba impulzom pre ešte intenzívnejšiu prípravu